Prevence syndromu vyhoření, zvládání stresu a psychohygiena

3. 2. 2026, 9–17 hod
14. 5. 2026, 9–17 hod
22. 10. 2026, 9–17 hod

Kurz vedený zážitkovou formou přináší prostor k uvolnění i k praktickému nácviku technik, které účinně podporují duševní rovnováhu v náročné každodennosti pomáhajících profesí. Účastníci se seznámí s jednoduchými relaxačními i komunikačními postupy, které mohou okamžitě využít ve škole, v terénu i doma.

Součástí programu je také srozumitelný pohled na příčiny syndromu vyhoření, mapování vlastních stresových spouštěčů a tvorba osobního preventivního balíčku – konkrétních kroků, které posilují dlouhodobou odolnost a pomáhají předcházet vyčerpání.

Číslo akreditace: A2023/0673-SP/PC/PP
Časová dotace kurzu: 8 vyučovacích hodin.

Obsah kurzu:

• práce s tělem a dechem pro uvolnění napětí,
• vědomý pohyb s hudbou,
• hlubší relaxace a regenerace,
• probuzení smyslů prostřednictvím hudby, vůní a pohybu,
• jednoduché techniky, které využijete během náročného pracovního dne,
• jako bonus malý „gram“ aromaterapeutické péče.