Prevence syndromu vyhoření, zvládání stresu a psychohygiena

Formou zážitkové pedagogiky ve vnitřních i venkovních prostorách se účastníci kurzu dozví a na vlastní kůži si vyzkouší řadu praktických relaxačních i komunikačních technik z oblasti prevence stresových situací a péče o duševní zdraví. Účastníci programu také získají základní orientaci v příčinách syndromu vyhoření a zmapují si hlavní spouštěče svého vlastního stresu a vytvoří si svůj základní preventivní balíček pro každodenní péči.

Číslo akreditace: A2023/0673-SP/PC/PP
Časová dotace kurzu: 8 vyučovacích hodin.

Obsah kurzu:

• práce s tělem a dechem pro uvolnění napětí,
• vědomý pohyb s hudbou,
• hlubší relaxace a regenerace,
• probuzení smyslů prostřednictvím hudby, vůní a pohybu,
• jednoduché techniky, které využijete během náročného pracovního dne,
• jako bonus malý „gram“ aromaterapeutické péče.